家长该怎么注意孩子黄金成长期的饮食问题

长是不是在为怎么教育好孩子的问题而苦恼呢？要教育好孩子，**要给孩子一个健康的身体，母亲大学亲子教育*传授家长有关孩子黄金成长期的饮食：
婴幼儿在0~3岁期间特别是2-3岁宝宝教育在健康成长方面：身高、体重持续增长，需要注意的是有些食物会伤害宝宝的脑部发展。母亲大学的*列出5个饮食“禁区”。
　　过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。人体对实验的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉等。
　　含味精多的食物医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出：承认每天摄入味精量不得**过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。竟是孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。
　　含过氧化脂质的食物过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200℃以上煎炸或长时间暴晒的食物中含有较多的过氧化脂质，父母应少给孩子吃。
　　两岁宝宝的教育：医学*研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。爆米花、松花蛋等含铅较多，父母应少给孩子吃。
　　经常给孩子吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。所以，父母较好不要给孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。
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